В течении рабочего дня мы регулярно подвергаемся мини-стрессу, но по приходу домой нам просто необходим релакс. Большую часть времени – около 80% человек отдыхает в спальне. И значительную роль в том, почувствуем ли мы прилив энергии и бодрости утром, играет правильное освещение.

Эксперты провели исследование и выяснили, какими должно быть освещение в спальне:

- Умеренным (не слишком интенсивным)

- Без засветов и бликов, иными словами – равномерным

- Комфортным для глаз

- Рассеянным

Идеальная картина освещения в спальне должна включать в себя базовое и функциональное освещение. Что касается базового, то здесь речь идет о потолочных светильниках, которые излучают рассеянный мягкий свет. Дельный совет – купить светильник с диммером, что поможет легко регулировать интенсивность основного освещения.

Говоря о функциональном освещении в спальне, следует упомянуть четыре основных зоны, в которые чаще всего устанавливают осветительные приборы.

- Подсветка спального места – это может быть бра или парные светильники на прикроватных тумбочках либо подсветка, встроенная в изголовье кровати

- Освещение гардеробной зоны или шкафа-купе – встроенные светильники в карниз шкафа или светильники непосредственно внутри гардероба

- Туалетный столик с зеркалом – светильники с обеих сторон от зеркала или LED-подсветка

- Рабочий стол или место для чтения – подойдет настольная лампа или регулируемый торшер